أشياء لا بد أن نعرفها عن التدخين

• كل منتجات التبغ : سجاير، سيكار ،معسل، شيشة يوجد بها نيكوتين.
• النيكوتين مادة تسبب الإدمان مثل الكوكايين والهيروين.
• النيكوتين عبارة عن مادة سامة.
• نقطة واحدة من النيكوتين الخالص (pure nicotine) ممكن أن تقتل شخص عادي.
• النيكوتين في السيجارة لن يقتلك في الحال لكنه سيعمل على زيادة دقات القلب ويرفع ضغط الدم.
• دخان السيجارة به أكثر من 4000 مادة كيميائية ضارة.
• 40 نوع على الأقل من المواد الكيميائية التي بالسيجارة تسبب السرطان.
• أحد مخلفات السجائر هو أول أكسيد الكربون وهو نفسه الذي يوجد في عوادم السيارات.
• المواد الكيميائية الأخرى تشمل الأمونيا (ويستخدم في تنظيف الحمامات) وارسنيك (يستخدم لقتل الفئران).
• التدخين هو على رأس قائمة مسببات المرض والوفاة والتي يمكن الوقاية منها.
• التدخين يسبب السرطان، أمراض القلب والشرايين والرئة والجلطات.
• التدخين حتى عند من أعمارهم 18 سنة ممكن أن يتسبب في حدوث أمراض القلب.
• الدراسات بينت أن المدخن يفقد 7 دقائق من حياته في كل مرة يدخن فيها سيجارة.
• أكثر من 440 ألف أمريكي يموتون من التدخين سنويا وحوالي مليون شخص في مختلف أنحاء العالم يموتون سنويا من التدخين.
• التدخين يسبب 87% من كل سرطانات الرئة.
• الأشخاص الذين يموتون بسبب التدخين أكثر ممن يموتون بسبب مرض الإيدز وحوادث السيارات واستعمال المخدرات وحوادث الإنتحار مجتمعة.
• إعلانات التدخين عادة تستهدف المدخنين الجدد والأطفال.
• إن لم تدخن وأنت في سن المراهقة فحظوظك أوفر بأن لا تدخن بعد ذلك.
• التدخين يجعل رائحة فمك كريهة وأسنانك صفراء ورائحة ملابسك نتنة.
• 30% من كل المدخنين الجدد سيموتون من استعمال التبغ.
• المدخنين لا يؤذون أنفسهم بل أيضا من يحبونهم.
• التدخين السلبي يقتل حوالي 56 ألف كل سنة.
• التدخين خلال فترة الحمل يزيد من نسبة حدوث الإجهاض وتشوهات الأجنة.
• الأطفال الرضع الذين يولدون لأهل مدخنين هم 7 مرات عرضة للموت أكثر من غيرهم.
• مدخنين السيكار هم أكثر عرضة بأربعة عشر مرة للإصابة بسرطان البلعوم والمري وذلك مقارنة بغير المدخنين.
• 70% من المدخنين يتمنون لو أنهم يستطيعون التوقف عن التدخين.
• إستعمال التبغ و التدخين يؤدي إلى تلف في بعض أجزاء الرئة والتي تحمل الأوكسيجين إلى القلب.
• المراهقين المدخنين هم عرضة للإصابة بالكحة والربو بثلاث مرات أكثر من غير المدخنين
• أنت تستطيع أن تقول لا لشركات التدخين وذلك بالإمتناع عن التدخين.
• إذا كنت تدخن فأفضل شيء تعمله هو الإقلاع عن التدخين.
• وخلال خمس سنوات بعد التوقف عن التدخين يكون خطر إصابتك بأمراض القلب وسرطان الرئة يرجع إلى معدله الطبيعي كما في غير المدخنين.

و في النهاية:

انك لا تحتاج للتدخين اعتني بصحتك و مستقبلك إنك تستحق ذلك.